27
Oca
Lifli Gıdalar Nelerdir? Faydaları Nelerdir?
Lif, bitkisel gıdalar bulunan sindirilemeyen karbonhidratlardır. Diğer karbonhidratların aksine, sindirim...
Beslenme
23
Oca
Antioksidan İçeren Gıdalar Nelerdir?
Antioksidanlar, vücudunuzda üretilen ve gıdalarda bulunan bir bileşiktir. Serbest radikallerin neden oldu...
06
Oca
B12 Vitamini İçeren Gıdalar Nelerdir?
B12 vitamini, vücudunuzun kendi başına yapamadığı temel bir besindir. Bu nedenle onu diyetinizden veya ta...
04
Oca
Leptin Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Leptin diyeti, birçok taze ve organik gıdanın tüketilmesini öneren bir beslenme programıdır. Metabolizmay...
02
Oca
HDL Kolesterolü Yükselten 5 Gıda
HDL kolesterol, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu iyi kolesterol türüdür. Yüksek HDL seviyelerine sahip olmak, ...
27
Ara
Alzheimer Riskini Azaltan 5 Gıda
Belirli yiyecekleri tüketmek, Alzheimer’ın sebep olduğu bunamayı önlemeye ve geciktirmeye yardımcı olabil...
26
Ara
Yüksek Protein İçeren Gıdalar ve Faydaları
Günlük olarak yeterli miktarda protein almak, genel sağlığınız için oldukça önemlidir. Hücrelerinize yapı...
23
Ara
Vegan ve Vejetaryen Beslenmenin Çevreye Faydaları Nelerdir?
Çevremiz bize içmemiz için su, solumamız için temiz hava ve besleyici yiyecekler yetiştirmemiz için verim...
04
Kas
Göz Sağlığı İçin Faydalı Besinler Nelerdir?
Dengeli ve sağlıklı bir diyeti sürdürmek vücut direnci kadar göz sağlığı konusunda da oldukça önemlidir. ...
02
Kas
Folik Asit İçeren Gıdalar Nelerdir?
Folik asit, vücudunuzda birçok işlevi olan suda çözünebilen bir vitamindir. B vitaminlerinden biri olan f...
