Fitoterapi, sağlık koşullarını yönetmek için bitki veya şifalı otlardan elde edilen ilaçların kullanılmasını içeren tıbbi bir uygulamadır. Bitkilerle tedavi olarak tanımlanabilen bu uygulama, eczacılık alanının bir alt dalını oluşturmaktadır. Temelde bitkilerin içerisinde yer alan kimyasal bileşenlerden yararlanmayı içerir. Hastalıkları önlemek, sağlığı korumak, zindeliği artırmak veya vücudu güçlendirmek gibi farklı amaçlar için kullanılır.
Fitoterapide Hangi Bitkiler Kullanılır?
Bugüne kadar dünya genelinde tanımlanan 400 bine yakın bitki vardır. Bu bitkilerin her biri, farklı bitkisel bileşenler içerir ve her birinin etkisi farklıdır. Fitoterapide kullanılan bitkiler tahmin edilenden çok daha fazla olsa da halk arasında yaygın şekilde kullanılanlar şunlardır:
- Kuşburnu
- Zencefil
- Aloe Vera
- Hindiba
- Lavanta
- Adaçayı
- Yeşil Çay
- Kekik
- Melisa
- Sarı Kantaron
- Hindiba
Fitoterapide Kullanılan Bitkisel Kaynakların Faydaları Nelerdir?
- Beta-sitosterol (bitkilerde bulunan bir mikro besin) cilt problemlerine ve yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca kalp sağlığını destekler.
- Omega-3 yağ asitleri içeren balık yağları, kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olur.
- Zencefil, mide bulantısı ve kusma semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Ancak sabah bulantısı yaşayan hamilelerin zencefil tüketme konusunda dikkat etmesi önemlidir.
- Yeşil çay, kanserli tümörlerle savaşmada etkilidir. Ayrıca diyabetle ilişkili retinopatiyi iyileştirmeye yardımcı olur. Her iki durumun da anormal kan damarı büyümesiyle bağlantısı vardır. Bununla birlikte, yeşil çay yeni kan damarlarının oluşumunu önleyebilir.
- Probiyotikler, ülseratif kolit, irritabl bağırsak sendromu ve kronik ishal gibi rahatsızlıkların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
- Soya ürünleri, yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Fitoterapi Nasıl Uygulanır?
Fitoterapinin uygulamanı alanı çok geniş ve çeşitlidir. Bu nedenle uygulama şekli kişiden kişiye değişiklik gösterir. Kişinin sağlık durumu, yaşı, cinsiyeti, vücut tipi, kullanılan bitki türü gibi birçok faktör fitoterapinin nasıl uygulanacağını belirlemede önemlidir. Rasyonel ve kanıta dayalı bir tedavi yöntemi olduğu için fitoterapide kullanılan her bitkisel kaynağın nasıl bir etki gösterdiğini bilmek önemlidir. Dolayısıyla bilimsel eğitim almış bir uzman tarafından, kişinin hangi bitkisel tedavi için uygun olduğu belirlenmektedir. Yaygın olarak gerçekleştiren uygulama yöntemleri arasında şunlar yer alır:
- Bitkinin krem, losyon, merhem veya herhangi farklı bir formda topikal olarak uygulanması,
- Bitkinin ilaç veya ekstraktlar şeklinde ağız yoluyla alınması,
- Bitkisel kaynaklardan elde edilen özütlerin çay yapılarak veya suda eritilerek tüketilmesi,
- Bitkilerden elde edilen yağların yüzeysel olarak masaj ile uygulanması,
- Bitkinin doğrudan bir besin şeklinde veya taze olarak suyunun çıkarılarak tüketilmesi
- Birden fazla bitkinin bir karışım haline getirilerek çeşitli formlarda vücuda alınması şeklinde çeşitli uygulamalar vardır.
