Zayıflama Suları Nasıl Yapılır

Kilo problemi olan insanlar zayıflama başlığı altında birçok araştırma yapar ve çeşitli yollara başvurur. Bunlardan biri de halk arasında çok yaygın olan detoks suyudur.
Detoks Suyunun Faydaları Nelerdir?
Ödem atıcı etkisinin yanında metabolizmayı hızlandırarak kilo verimini destekler. Vücudu toksinlerden arındırır. Mideyi rahatlatır. Düzenli olarak tüketildiğinde cilde olan etkisi de gözle görülür. Ciltteki lekeleri temizler ve cilde aydınlık verir. Birçok suda kullanılan limon C vitamini ihtiyacını karşılar.
Çeşitli meyve sebze ve baharat kullanılarak hazırlanan bu sular insanı zinde tutar. Psikolojik olarak kilo vermeye hazırlar. Diyetle ve sporla desteklenir ise daha fazla etki göstereceği bilinmektedir. Ödem atmada da oldukça etkili olan zayıflama suları diyetisyenler tarafından tercih edilmektedir.
Detoks Suları Ne Kadar Tüketilmelidir?
İnsan vücudunun günlük iki ila üç litre arasında su tüketimine ihtiyacı vardır. Detoks suyu içerisine koyduğumuz besinler yararlı olduğu gibi fazla tüketildiğinde zararı olabilir. Bu yüzden verilen belli ölçülerde yapmak en doğrusu olacaktır. Günlük bir litre olacak şekilde tüketilebilir.
Detoks Sularını Kimler Kullanabilir?
Her yaş grubundan insan detoks suyunu kullanabilir.
Detoks Suları Nasıl Hazırlanır?
- Limon Salatalık Nane: İyice yıkamış olduğumuz bir adet salatalık dilimlenerek bir litre suyun içerisine atılır. Yarım limon da içerisine eklenir ve son olarak da bir kaç yaprak taze nane katılır.
- Zencefil Elma Tarçın: Taze zencefilin kabuğu soyulur, dilimlenir suya atılır. Elma yeşil olmalıdır. Aynı şekilde dilimlenerek kullanılır, son olarak içerisine bir ya da iki tarçın çubuğu atmak yeterli olacaktır.
- Elma Sirkesi: Yağ yakma da etkili olduğu bilinen sirkeyi üç yemek kaşığı olacak şekilde bir litre suya ekliyoruz. Etkisini arttırmak için bir kaç damla limon da ekleyebilirsiniz. Karıştırıp gün içerisinde içerseniz kilo vermenize yardımcı olduğunu göreceksiniz.
- Greyfurt Detoks Suyu: Yarım dilim kesilen greyfurt bir litre suyun içerisine atılır. Tadı çıktıktan sonra tüketilir.
- Maydanoz: Sıcak suyun içerisinde kaynatılıp da içilebilen bu yeşillik, taze şekilde de suyun içine sapları ile birlikte 3-4 dal atılıp tüketilebilir. Limon da ekleyerek tadını ve alacağınız verimi arttırmış olursunuz.
- Buğday Çimi Tozu: Hazırladığınız meyve sularında karıştırıp içebilirsiniz. Buğday çimi suyunu düzenli olarak tüketmek için genellikle sabahları aç karnına içilmesi önerilir.