Spordan Önce ve Sonra Nasıl Beslenmeliyiz?
Hangi fiziksel aktiviteyi yapıyor olursanız olun, yapılan antrenmanın başarılı olabilmesi için yeterli ve dengeli bir beslenme programının takip edilmesi oldukça önemlidir. Spordan önce ve sonra doğru bir beslenme programı uygulamanız sonuçlarınızı olumlu şekilde etkiler. Elbette beslenme planınız spor etkinliğinize yardımcı olurken aynı zamanda genel sağlığınızı da korumalıdır. Spordan Önce Nasıl Beslenilmeli? Zamanlama önemlidir. Yemek için […]
