Chia Tohumu Nedir, Faydaları Nelerdir?
Chia tohumu, küçük boyutuna rağmen besin açısından oldukça zengindir. Lif ve omega-3 yağ asitlerinin en iyi kaynaklarından biridir. Ayrıca yüksek miktarda kaliteli protein, mineral ve antioksidan içerir. Bu yüzden birçok besinsel faydası vardır. Bu faydalarının yanında Chia tohumları çok yönlüdür ve birçok tarif için kullanılabilir. Yulaf lapasına eklemek, salata ve yoğurdun üzerine serpmek için idealdir. […]
